子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，由内膜细胞种植在子宫腔外形成的，如果没有及时进行治疗，会严重影响女性的生活质量，甚至影响女性的生育能力，此外，我们还应该注意加强生活中的护理。那么，患有子宫内膜异位症的生活应该注意什么呢?

　　1.做好防寒保暖工作

　　子宫内膜异位症患者身体虚弱。如果他们被风寒侵袭，很容易出现一些后遗症，如风湿性关节炎.痛经。所以平时要注意防寒保暖。气温下降时，要及时加衣服。

　　2.避免意外怀孕

　　如果你不想怀孕，你必须采取避孕措施。否则，一旦意外怀孕，不想要孩子，只能堕胎。人工流产和药物流产都容易导致内分泌紊乱，从而加重子宫内膜异位症。

　　3.避免剧烈运动

　　患者平时要注意尽量避免剧烈运动，但可以适当做一些比较简单的事情.难度小的运动，比如快走.慢跑.瑜伽等。适当的运动可以降低雌激素水平，有助于疾病的恢复。

　　4.调整情绪

　　子宫内膜异位症患者必须学会控制情绪，不要长期紧张.抑郁.愤怒的负面情绪。尽量不要受生活和外部环境的影响，保持积极乐观的态度，避免内分泌紊乱，使免疫系统正常运行。

　　5.注意饮食

　　在日常饮食中，少吃奶制品，少吃肉，但可以多吃鱼，因为鱼含有鱼油，可以缓解痛经等不适症状。

　　温馨提示：要彻底治疗子宫内膜异位症，不仅要采取有效的治疗措施，还要注意护理，这样可以减少对身体的伤害，在我们日常生活中，患者要注意防寒保暖，尽量不要参加剧烈运动。