精子的受精能力与精子的正常形态有关，精子的正常形态越多，生育能力就越强，然而，近年来，精子畸形的发病率越来越高，这严重的威胁到男性的生育使命，导致精子畸形的原因有很多，学会预防才是关键。

　　1.积极进行抗炎治疗。泌尿生殖系统疾病前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统疾病引起的。

　　2.戒烟和戒酒。研究表明，酒精是一种性腺毒素。长期饮酒会导致性腺中毒，严重损害男性睾丸间质细胞，导致精子畸形。很多人认为吸烟会减少精子数量。

　　3.锌补充剂，晒伤元素。医学上建议男性每天摄取足够的锌、硒，可以提高精子质量，减少精子畸形。

　　4.保持良好的心态，积极检查精子质量。精子畸形率的高低将不可避免地影响精子的活力和受精能力。应积极检查精子质量，以有效防止精子畸形率的增加。

　　5.参加更多的体育锻炼。根据这项研究，男性过度肥胖很容易导致腹股沟温度升高，直接损害精子生长，导致不孕症。此外，长时间坐着不运动不利于精子的生长发育，应适当进行活动。

　　6.不要去桑拿房，蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，抑制产生精子。

　　温馨提示：我们在日常生活中，一定要注意自己的生活规律，少吸烟喝酒。