据陕西省老医协医学医院专家介绍，弱精症是导致男性不育的重要因素之一，它是指男性精子出现一些不良情况，是指男性精子运动能力差或无活动能力，从而影响男性的生育能力，因此男性朋友应随时关注自己的身体健康状况，当出现弱精症时，应及时就诊。
　　弱精患者在日常生活中应注意以下几点：
　　1、少吃快餐。研究表明，快餐中的雌激素是精子害怕的“杀手”，男性应多吃蔬菜、水果等营养丰富的食物。
　　2、注意器官卫生，少穿牛仔裤。每日睡前清洁外阴有益健康。
　　3、性生活要合理。因为年轻人性欲旺盛，很容易不受控制地发生性行为，会过度刺激生殖细胞，使生精功能疲劳。建议一周不要超过三次。此外，性生活中尽量使用避孕套，避免炎症。
　　4、加强体育锻炼。男人从年轻的时候就要加强锻炼，慢跑、游泳等不仅对身体有益，而且对强壮的精子也有很大的作用。
　　5、改变不良的生活习惯。不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜。数据显示，每天吸烟超过30支的男性精子畸形比例超过20%，精子存活率仅为49%。;酗酒会导致睾丸萎缩。而且熬夜会加重疲劳，影响精液质量，建议青壮年晚上12点前睡觉。
　　6、尽量减少上网时间，尤其是不要长时间呆在网吧。计算机会对身体产生局部辐射，影响精液的产生。不要把笔记本电脑放在身上。你应该在网上休息两个小时。
　　小贴士:男性朋友一旦发现自己有弱精症症状，一定要注意，积极去检查治疗，避免疾病对身体和生活造成更大的伤害。