对男性朋友来说，不能生育是特别伤害自尊心的事情。不育的原因之一是死精症，为什么男性得死精症?该怎么预防呢?

　　为什么男人会得死精症?

　　1.营养物质不足。

　　精囊腺功能减退时，果糖减少，精子无法供给足够的营养，死精子增加。正常情况下，精液的酸碱值应在7.2~8左右，酸碱值过高或过低会影响精子的生存率。此外，生殖器官处于充血和水肿状态，或血瘀会导致血液循环缓慢，降低供氧量，导致精子因缺氧而死亡。

　　2.微量元素失调。

　　身体缺乏铜锌元素时，抑制精子氧化酶解过程，降低精子活力。铜锌元素过多时，死精子会增加。此外，甲状腺功能低下，脊髓损伤，患结核病或重度糖尿病时，生精功能障碍，死精症。此外，睾丸本身发生病变，如睾丸结核和睾丸肿瘤，也会引起死精子。

　　应该如何预防?

　　1.积极控制体重。

　　男性过度肥胖，腹股沟温度上升，影响精细胞的生成，降低精子质量，引起死精症，因此将体重控制在标准范围内。避免剧烈运动，以免提高睾丸温度损害精子生长。另外，要保持积极乐观的心情，精神压力过大或情绪不稳定，也会影响精子的生成。散步听音乐或洗澡可以缓解压力。

　　2、戒掉坏习惯。

　　烟草中含有大量有害物质，睾丸激素下降，精子数量减弱，酒精也是如此，戒烟是必要的。另外，远离高温环境，精细胞的生成对温度有很大的要求，经常蒸桑拿浴或洗澡时，睾丸处于高温环境中，抑制精子的生成，降低精子的活性。此外，远离电子产品，尽量不要把手机放在口袋里，以免提高局部温度损伤精子。

　　温暖提示:男性平时应多吃维生素丰富的食物，促进精子的生成。均衡摄取营养，定期去医院体检，积极配合医生治疗。