卵巢早衰是一种对妇女危害很大的疾病，现在发病率越来越高，卵巢早衰如果不及时治疗会影响生育能力，也会有癌症的发展，患者需要积极治疗，除了治疗，女性朋友通常应该做好预防，所以如何预防卵巢早衰呢？以下西安生殖医院专家解释。

　　如何预防卵巢早衰？

　　1、减少烟草和酒精的摄入：女性朋友尽量不要吸烟，但也要减少或避免吸二手烟的机会，但也要避免摄入过多的盐、酒精和咖啡。

　　2、增强身体抵抗力：加强体育锻炼，如简单的瑜伽、游泳和散步，都是维持卵巢的一种方式。同时，你也可以补充适量的维生素E，增强女性卵巢功能，抗衰老。还应补充钙，喝新鲜牛奶或更年期特殊奶粉。

　　3、多吃植物雌激素：通过饮食补充植物雌激素，女性可以多吃大豆、小麦、黑米、红豆、黑豆等，女性应长期坚持避免卵巢早衰。卵巢早衰的四个常见因素是什么？

　　以上是关于如何预防卵巢早衰的介绍，希望对你有所帮助，妇科医院专家提醒，女性朋友在生活中要注重自身健康，做以上几点也可以减少卵巢早衰的发生，如果卵巢早衰，及时去医院治疗，尽快恢复健康。