预防多囊卵巢应该怎么做？
来源：陕西省老医协生殖医学医院
发布时间：2023-02-15
多囊卵巢综合征是女性常见的妇科疾病，对女性有很大的影响。还会导致不孕，对女性的影响可以说是多方面的。因此，保护卵巢很重要。那么，如何预防多囊卵巢综合征呢？
1、注意饮食结构
多囊性的高危因素之一是肥胖，所以你在体内积累的脂肪越多，风险系数就越大。因此，我们应该实现低脂肪、低糖、低热量的饮食，优化我们的饮食结构，平衡营养，以帮助我们的健康。尽量不要喝酒！
2、提高运动指数
适当的锻炼可以促进人体的血液循环，提高身体的免疫力，有利于内分泌的协调。新的研究表明，长期缺乏锻炼的妇女患内分泌紊乱的可能性显著增加。
3、好心情照顾健康
抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌调节，降低身体免疫力，直接影响妇女的健康。
4、定期检查
最后，应该定期去医院体检，能及时发现身体异常，做到早发现早治疗！减少多囊的影响！
上文介绍了多囊卵巢的预防，希望对你能有所帮助，多囊是一种常见但非常麻烦的疾病，治疗是一场持久的战争，试着养成良好的生活习惯，多锻炼，让自己远离多囊这个麻烦的昆虫！
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