弱精是男性常见的精液异常症状，对男性的生育能力影响很大，不仅危害患者的身心健康，也会危害其家庭和睦，指出男性的双重压力。因此，我们平时要做好预防工作，这样可以减少疾病的发生，那么，弱精症要如何预防呢?

　　1、尽量不使用或少使用各种化学剂，从干洗店取来的衣服最好放几天，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11点之前睡觉，每天出一身汗，尽量食用未加工的纯天然食品。

　　2、预防各种危害男性生育力的传染病，如流行性腮腺炎、性病等。

　　3、避免噪音过大;男性长期生活在噪声70~80分贝的环境中，性功能趋向减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中，中性功能失调。

　　4、发现睾丸有与平时不同的变化，如肿胀、硬结、凹凸、疼痛等，必须及时诊治。

　　5、避免长时间自慰。引起前列腺缓慢充血，引起无菌性前列腺炎，影响精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度而诱发不孕。

　　6、忌蒸浴：少去桑拿、蒸汽浴室，高温蒸浴容易直接伤害男性精子，抑制精子生成。

　　7、忌劳累：工作要适度，避免劳累，放松心理，劳累过度，精神压力过大，会对精子发育产生不良影响。

　　8、不要吃太油腻的食物，戒掉烟酒。生殖细胞遭遇到烟草对睾丸内有害成分的影响，导致精子数量和质量不良，多为不孕或致畸形儿。过度饮酒，可能导致慢性酒精中毒、精子发育不良或失去活力。

　　友情提示：弱精不仅会导致不孕，即使是勉强受孕，许多女性在妊娠期间也会出现早产、流产等现象，建议患者尽早去正规的医院检查治疗，以免延误妊娠。希望以上内容能帮助到大家。