无精子症是男性不育的一种疾病，导致男性不育的朋友越来越多。如果不能产生精子，就不能生育，这对渴望生育的家庭是一个很大的打击。因此，有必要掌握无精子症的治疗方法。因为导致无精子症的原因很多，要根据患者的情况选择治疗。那么无精子症有哪些预防措施?下面我们来听听陕西省老医协生殖医学医院医生的讲解！

　　预防无精子症的有效措施;

　　1.注意饮食:避免长时间吃油腻食物，多长时间应该清淡或水果、蔬菜、鱼等。保持均衡饮食，保证精子生产所需的营养。

　　2.经常运动:男性肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长，导致不孕不育。因此，将体重控制在标准范围内可以提高精子质量。

　　3.定期检查:细菌感染也是男性不育的一个重要因素，所以你应该经常去看医生，接受衣原体和前列腺的相关检查。这是预防无精子症最有效的方法。

　　4.维持睾丸温度:由于睾丸正常工作温度低于人体体温，男性朋友要注意维持睾丸温度。因为温度过高会影响精子生成，男性朋友要少骑自行车，少泡热水。

　　5、少抽烟少喝酒:生活休息要正常，不要经常加班熬夜，注意日常卫生，穿宽松内衣，避免在高温环境下工作生活。

　　6.少去桑拿和蒸汽房:高温蒸汽浴会直接伤害男性的精子，抑制精子的生成。

　　7.注意个人卫生:男性朋友要经常清洁私处，养成良好的卫生习惯。你应该每天洗包皮和阴囊。另外，尽量避免穿透气性不好的紧身裤。

　　8.避免吸入厨房油烟:厨房油烟中有74种化学物质可导致细胞突变，导致不孕不育，成为“家庭杀手”的新“犯罪证据”。他们发现，用厨房油烟机油杯中的浓缩油喂养的果蝇，其细胞染色体突变率为0.54%，有2.8%的果蝇是不育的，这表明其生殖系统受到了明显的损伤。

　　9.饮食不应缺锌、硒:微量元素锌能促进精子活力，防止精子过早解体，便于与卵子结合。可见，锌对生育能力有显著影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎全部来自食物。

　　以上是关于“无精子症有哪些预防措施”。这种疾病的病因复杂，很多因素都会导致男性不育。在日常生活中要以预防为主，及时去正规的医院进行检查，对症治疗，减少对身体的危害。